Gebelik dönemi gibi uzun bir süreç içinde, tatil ve uçakla seyahat ihtiyacının doğması kadar doğal bir olay olamaz. Gebelik, keyifli bir dönemdir. Kendinizi eve hapsetmek zorunda değilsiniz. Hayatın tadını çıkarmaya devam edin ve seyahat öncesinde kaygılanmayın.

Bu yazıda herşeyin yolunda gitmesi için seyahat planımızı yaparken nelere dikkat etmeliyiz sorusunun cevabını bulacağınızı ümit ediyorum.

Gebelik sırasında seyahat zamanlaması açısından en uygun dönem 12 ile 28. Haftalar arasıdır. Bu nedenle tercihen bu döneme seyahatinizi planlayabilirsiniz. Bulantılarınız bitmiştir, kendinizi daha enerjik hissediyorsunuzdur ve karnınız henüz çok büyümemiştir.

Gebeliğinizin 36. Haftasına kadar uçak yolculuğu yapmanızın genellikle bir riski yoktur. Son ayınızda yolculuk yapmanız uçakta doğum riski yüksek olduğundan önerilmez. Birçok hava yolu uçakta doğum rikini almak istemediğinden son ayına girmiş gebelere uçuş izni vermemektedir.

Bazı yüksek riskli gebelik durumlarında ise uçak yolculuğu tehlikelidir. Aşağıdaki durumlar sizin için söz konusu ise mutlaka seyahat planı yapmadan önce doktorunuza danışın.

• çoğul gebelik
• gebelik şekeri veya hipertansiyonu
• plasenta anormallikleri veya vaginal kanama varlığı
• erken doğum riski
• kanda pıhtılaşma mekanizması bozuklukları

Seyahatinize hazırlanırken ne yapmalısınız?

Doktorunuzdan, gebeliğinizle ilgili bilgileri içeren bir yazı alın ve gideceğiniz yerdeki sağlık koşulları ile ilgili mutlaka bilgi edinin.

Doktorunuzdan, gebelik haftanızın belirtildiği uçağa binebilir yazısı alın. Türk Hava Yolları, 28. Haftadan küçük gebelerin yolcu beyanı ile, 28-35. Haftalar arasındaki gebelerin ise son 7 gün içinde alınmış, ‘’uçakla seyahat etmesinde sakınca yoktur’’ ibaresi yer alan raporla uçuşlarına izin vermektedir. Çoğul gebeliklerde, 32. Haftadan büyük gebelerin raporla da olsa uçuşuna izin vermemektedir. Raporunuzda, doktorunuzun adı soyadı, diploma numarası ve imzası olmalıdır.

• Acil bir durumda aranabilecek numaralar listesi yapın ve yanınızda taşıyın.
• Kabin basıncı ayarlı uçaklarda, basıncın bebeğiniz üzerine negatif etkisi saptanmamıştır.
• Hava alanına girerken geçilen kapı ve dedektörler metal dedektör olup, X ışını ile çalışmazlar. Buralardan güvenle geçebilirsiniz.
• En ön sırada veya koridor tarafında bir koltuk seçmeniz, bacaklarınızı rahat uzatıp toplayabilmeniz, ayrıca tuvalet ve yürüyüş ihtiyacınız için sık kalkışlarınızda kolaylık yaratacaktır
• Uzun uçuşlarda her 30 dk da 1 bacaklarınızı uzatıp toplamanız, germe egzersizleri yapmanız veya koridorda yürüyüş yapmanız önerilir. Bu şekilde kan dolaşımınız canlanacak, kanın bacaklarda göllenmesi ve pıhtı oluşumu riski azalacaktır.
• Varis çorabı giymeniz, yine bacaklarınızda pıhtı oluşumunu ve bacaklarınızın şişmesini önleyecektir.
• Kemeri her zaman karnınızın altından bağlamalısınız.
• Özellikle su olmak üzere çok sıvı alın.
• Kafein diüretiktir, o yüzden uçuş sırasında kafeinli içeceklerden kaçının.
• Uçuş öncesi kabak ve fasulye gibi gaz yapan yiyecekler önerilmez bunlar yüksek rakımda midenizde genişleyip yolculuk sırasında konforunuzu bozacaktır

Sağlıklı günler,

Op.Dr.Zehra Koçer